Hatha est un mot sanskrit qui évoque l'union des opposés, dans l'idée de les tenir ensemble.

" Ha " signifie le soleil et " Tha " la lune.

Le Hatha yoga est donc un travail sur les opposés, un travail d'union ou d'harmonisation, de nos qualités solaires (actives) et lunaires (réceptives). C'est aussi l'harmonisation entre l'activité et la détente, la droite et la gauche, les zones tendues et les zones " ouvertes ", le souffle et le mouvement, l'inspiration et l'expiration.

Les postures permettent de prendre conscience de son corps et de la façon dont il est organisé : les muscles, les articulations, la circulation. On apprend ainsi à reconnaître les espaces, les tensions, et à se tenir de manière à éviter et/ou à soulager les blessures et les douleurs du quotidien, à retrouver de l'espace.

Ce yoga s'adresse à tous. Il permet aux débutants de prendre le temps de découvrir à leur rythme, les fondamentaux du yoga, postures et respiration. Il convient également à ceux qui reprennent une activité physique après un arrêt sensible, aux seniors, aux personnes fatiguées ou stressées.

Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être déjà souple ! Le manque de souplesse permet souvent d'être au plus proche de ses sensations, et puis les modalités du corps changent, évoluent... Au fur et à mesure de la pratique, vous irez vers des sensations de plus en plus fines et différenciées dans le corps. Un corps que certains pourront peut-être même découvrir !

Pour être au courant des ateliers de yoga que je propose à Lorgues, soit moi personnellement, soit mes ami(e)s collaborateurs, et aussi des ateliers que je propose dans différents studio de yoga en France, je vous invite à me laisser votre mail pour faire partie de la liste de diffusion.