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Cours pour tous

Hatha Yoga

détails des cours

Hatha est un mot sanskrit qui évoque l'union des opposés, dans l'idée de les tenir ensemble.

" Ha " signifie le soleil et " Tha " la lune.

Le Hatha yoga est donc un travail sur les opposés, un travail d'union ou d'harmonisation, de nos qualités solaires (actives) et lunaires (réceptives). C'est aussi l'harmonisation entre l'activité et la détente, la droite et la gauche, les zones tendues et les zones " ouvertes ", le souffle et le mouvement, l'inspiration et l'expiration.

Les postures permettent de prendre conscience de son corps et de la façon dont il est organisé : les muscles, les articulations, la circulation. On apprend ainsi à reconnaître les espaces, les tensions, et à se tenir de manière à éviter et/ou à soulager les blessures et les douleurs du quotidien, à retrouver de l'espace.

Ce yoga s'adresse à tous. Il permet aux débutants de prendre le temps de découvrir à leur rythme, les fondamentaux du yoga, postures et respiration. Il convient également à ceux qui reprennent une activité physique après un arrêt sensible, aux seniors, aux personnes fatiguées ou stressées.

Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être déjà souple ! Le manque de souplesse permet souvent d'être au plus proche de ses sensations, et puis les modalités du corps changent, évoluent... Au fur et à mesure de la pratique, vous irez vers des sensations de plus en plus fines et différenciées dans le corps. Un corps que certains pourront peut-être même découvrir !

Comment cela se passe ?

  • 1.

    Ce yoga se pratique de manière lente. L'accent est mis sur des postures simples avec prise de conscience du souffle, mais aussi sur l'intervalle entre les postures et sur la qualité d'attention. C'est une exploration tranquille.

  • 2.

    Par des mouvements et le maintien de postures, dans le corps habité par le souffle, d'autres modalités - légèreté, transparence - s'éveillent ainsi qu'une détente profonde.

  • 3.

    C'est une exploration tranquille de ce qui est là dans l'instant, sans effort, sans intention de modifier quoi que ce soi ou d'atteindre un but. Dans cette perspective il n'y a pas de perfection possible mais une maturation et des éclaircissements peuvent apparaître au fil de la pratique.

Envie d'en savoir +

Pour être au courant des ateliers de yoga que je propose à Lorgues, soit moi personnellement, soit mes ami(e)s collaborateurs, et aussi des ateliers que je propose dans différents studio de yoga en France, je vous invite à me laisser votre mail pour faire partie de la liste de diffusion.

Planning des cours

Hatha Yoga

Mercredi : 10:30 - 11h45 et 18:00 - 19:15

 

Tarifs des cours de Yoga

Les cours sont assurés toute l'année scolaire, sauf pendant les vacances scolaires. Vous pouvez démarrer à tout moment de l'année, les cours au trimestre seront comptés à partir de votre date d'arrivée (tarif au prorata du nombre de cours restants).

Cours d'essai : 6 €

Cours à l'unité : 14 €

Pour l'inscription à l'année le tarif au trimestre est de : 100 €, soit 8 € le cours (1 trimestre compte 12 cours).

Pour l'inscription au trimestre, le tarif est de : 135 €, soit 11 € le cours (1 trimestre compte 12 cours).

 

Côtisation annuelle obligatoire (adhésion+assurance) : 10 €.

Possibilité d'échelonner les paiements.


Date des trimestres : 1er trimestre : du 07 septembre au 14 décembre 2020, 2ème trimestre : du 14 décembre 2020 au 05 avril 2021, 3ème trimestre : du 05 avril au 11 juillet 2021

Les ateliers thématiques et stages sont hors abonnement et sur réservation. Nous nous réservons le droit d'annuler les ateliers n'atteignant pas un nombre de participants inscrits suffisant.

Les Cours

Les cours sont assurés toute l'année scolaire sauf pendant les vacances scolaires.

Vous pouvez démarrer à tout moment de l'année, les cours au trimestre seront comptés à partir de votre date d'arrivée (tarif au prorata du nombre de cours restants).

Niveau

Aucun niveau particulier n'est requis, vous n'avez pas besoin non plus d'être souple pour faire du yoga. Retenez quand même que les cours de vinyasa sont plus dynamiques (il faut être un minimum en forme physiquement), et les cours de hatha yoga sont plus doux, donc vraiment accessibles à tous.

Les cours durent 1h15.

A fournir & signaler

Fournir un certificat médical au moment de l'inscription (obligatoire pour pouvoir bénéficier de l'assurance). Le Studio se dégage de toute responsabilité pour les personnes n'ayant pas fourni le certificat médical en début d'année.

Merci de me signaler tout problème de santé et opérations, prothèses, traitements médicaux etc. avant le cours.

Une question, besoin d'une information, une inscription ...

Contactez-moi

iyari
magali tirel

12 rue de la Trinité
83510 Lorgues

Phone : +33 (0)6 15 20 45 30

Vous pouvez m'appeler du
lundi au vendredi : 10:00 - 18:00
ou le samedi de : 11:00 – 17:00

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