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Un yoga dynamique

Vinyasa Yoga

détails des cours

Vinyasa est composé de 2 racines sanskrites : " nyasa " signifie en sanskrit " placer " et la racine " vi " signifie " d'une manière spécifique ".

Une interprétation de vinyasa est donc : le mouvement synchronisé sur la respiration. Le souffle et le mouvement sont intimement liés de sorte que chaque action entraîne l’autre.

Le Vinyasa Yoga est donc constitué d'enchaînements de postures liées par des mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration. Dans cette forme de yoga, l'enchaînement des postures (asanas) et des salutations au soleil est généré par la respiration victorieuse (respiration Ujjayi). C’est la respiration qui initie le mouvement.

Ce yoga allie la précision du placement et l'esthétique du mouvement. C'est un yoga qui utilise la tonicité physique du corps. Les postures agissent sur le renforcement musculaire et la souplesse.

Le cours de vinyasa yoga est destiné aux personnes en bonne condition physique.

Comment cela se passe ?

  • 1.

    Echauffements, étirements avec synchronisation des mouvements sur la respiration pour ouvrir l'espace intérieur du corps et accroître la concentration en trouvant son rythme intérieur. Ensuite, un enchaînement de postures alliant fluidité et dynamisme optimisé par la respiration, permet de solliciter intensément les groupes musculaires et de déverrouiller les articulations.

  • 2.

    La séance se termine avec de la relaxation. Le corps gagne en souplesse, solidité, maintien et équilibre. Le physique et le mental vont vers une harmonie avec le travail de la respiration, contribuant à  l'évacuation du stess et une meilleure gestion des émotions.

Envie d'en savoir +

Pour être au courant des ateliers de yoga que je propose à Lorgues, soit moi personnellement, soit mes ami(e)s collaborateurs, et aussi des ateliers que je propose dans différents studio de yoga en France, je vous invite à me laisser votre mail pour faire partie de la liste de diffusion.

Agenda

Vinyasa Yoga

Mardi : 9:00 - 10:15

Jeudi : 9:00 - 10:15    &    10h30-12h

17h-18h15   &  18:30 - 19:45

Tarifs des cours de Yoga

Les cours sont assurés toute l'année scolaire, sauf pendant les vacances scolaires. Vous pouvez démarrer à tout moment de l'année, les cours au trimestre seront comptés à partir de votre date d'arrivée (tarif au prorata du nombre de cours restants).

Cours d'essai : 6 €

Cours à l'unité : 14 €

Pour l'inscription à l'année le tarif au trimestre est de : 100 €, soit 8 € le cours (1 trimestre compte 12 cours).

Pour l'inscription au trimestre, le tarif est de : 135 €, soit 11 € le cours (1 trimestre compte 12 cours).

 

Côtisation annuelle obligatoire (adhésion+assurance) : 10 €.

Possibilité d'échelonner les paiements.


Date des trimestres : 1er trimestre : du 07 septembre au 14 décembre 2020, 2ème trimestre : du 14 décembre 2020 au 05 avril 2021, 3ème trimestre : du 05 avril au 11 juillet 2021

Les ateliers thématiques et stages sont hors abonnement et sur réservation. Nous nous réservons le droit d'annuler les ateliers n'atteignant pas un nombre de participants inscrits suffisant.

Les Cours

Les cours sont assurés toute l'année scolaire sauf pendant les vacances scolaires.

Vous pouvez démarrer à tout moment de l'année, les cours au trimestre seront comptés à partir de votre date d'arrivée (tarif au prorata du nombre de cours restants).

Niveau

Aucun niveau particulier n'est requis, vous n'avez pas besoin non plus d'être souple pour faire du yoga. Retenez quand même que les cours de vinyasa sont plus dynamiques (il faut être un minimum en forme physiquement), et les cours de hatha yoga sont plus doux, donc vraiment accessibles à tous.

Les cours durent 1h15.

A fournir & signaler

Fournir un certificat médical au moment de l'inscription (obligatoire pour pouvoir bénéficier de l'assurance). Le Studio se dégage de toute responsabilité pour les personnes n'ayant pas fourni le certificat médical en début d'année.

Merci de me signaler tout problème de santé et opérations, prothèses, traitements médicaux etc. avant le cours.

Une question, besoin d'une information, une inscription ...

Contactez-moi

iyari
magali tirel

12 rue de la Trinité
83510 Lorgues

Phone : +33 (0)6 15 20 45 30

Vous pouvez m'appeler du
lundi au vendredi : 10:00 - 18:00
ou le samedi de : 11:00 – 17:00

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