Un rythme alliant théorie et pratique :

12h de pratique, 12h de philosophie. Lectures commentées de textes et pratiques corporelles et subtiles seront les deux principaux aspects de cette immersion dans la démarche tantrique.

Dans ce premier module de formation de quatre jours, nous explorerons comment la voie tantrique prend racine dans le yoga traditionnel mais l’anime d'un autre souffle. Nous verrons comment la perspective non-duelle transforme complètement l’esprit de la pratique, même quand elle est corporelle ou respiratoire.

Nous étudierons principalement deux textes anciens issus du Tantra : le Vijñana Bhairava Tantra (112 méditations tantriques) et le Spandakarika (Stances sur la vibration). Afin que chacun accède à une compréhension directe, vivante et tangible, ces textes méritent d’être étudiés en profondeur dans toute leur subtilité. Non seulement ils sont fondamentaux pour approcher le Tantra, mais leur étude transformera aussi radicalement votre pratique et vision du yoga.

Les pratiques proposées seront toujours en lien avec les textes étudiés, permettant de vivre dans le corps ce que l’on aura abordé dans la théorie.

L’objectif étant de vous faire sentir et vibrer ces textes sacrés. Séances posturales statiques et dynamiques, mouvements subtils, méditations, pranayamas, contemplation, son, nidra, rituels… toute une palette de techniques sera déployée pour la joie de savourer et d'explorer le corps et l’espace. Nous évoquerons aussi les moyens de conduire une classe de yoga à partir de cette nouvelle compréhension, afin d’intégrer la démarche et la philosophie tantrique dans une séance.

En Bref :

• Histoire et fondements philosophiques du Tantra du Cachemire
• Etude de deux textes anciens issus de cette tradition (Vijñana Bhairava Tantra, Spandakarika)
• Séances posturales statiques, dynamiques et subtiles.
• Techniques de pranayamas, son, nidra, contemplation, concentration
• Méditations guidées et temps de silence (en salle et en nature)
• Sessions de partages (question/réponse) et temps d’intégration.
• Conseils de méthodologie d’enseignement.