Vinyasa est composé de 2 racines sanskrites : " nyasa " signifie en sanskrit " placer " et la racine " vi " signifie " d'une manière spécifique ".

Une interprétation de vinyasa est donc : le mouvement synchronisé sur la respiration. Le souffle et le mouvement sont intimement liés de sorte que chaque action entraîne l’autre.

Le Vinyasa Yoga est donc constitué d'enchaînements de postures liées par des mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration. Dans cette forme de yoga, l'enchaînement des postures (asanas) et des salutations au soleil est généré par la respiration victorieuse (respiration Ujjayi). C’est la respiration qui initie le mouvement.

Ce yoga allie la précision du placement et l'esthétique du mouvement. C'est un yoga qui utilise la tonicité physique du corps. Les postures agissent sur le renforcement musculaire et la souplesse.

Le cours de vinyasa yoga est destiné aux personnes en bonne condition physique.

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